Há 10 anos, me deparei com um cenário desanimador na musculação.

De um lado, academias convencionais oferecendo treinos padronizados, como se todas as mulheres tivessem os mesmos objetivos, corpos e necessidades. Do outro, influencers sem formação vendendo a falsa ilusão do “shape perfeito”, e ignorando qualquer aspecto racional no que se diz respeito à planilhas de treinamento.

Os anos passaram, mas a história continua a mesma. Muitas ainda são pressionadas a seguir dietas restritivas, rotinas exaustivas e padrões irreais — e, no fim, acabam inseguras, desmotivadas ou até traídas pelo próprio processo.

Por isso, criei um método que será a cura da sua relação com o espelho — um caminho para se libertar de pressões e imposições. Um método feito para mulheres reais, que respeita seus padrões em vez de impor os ditados da indústria da beleza.